Les athlètes ont de meilleures performances mieux le soir
(Agence Science-Presse) – Les athlètes qui pratiquent certains sports tels la natation ou la course sur de courtes distances obtiendraient de meilleurs résultats si leurs compétitions se déroulaient à 23h00. Une étude récente publiée dans The Journal of Applied Physiology révèle que les records des athlètes surviennent tard le soir. Selon les auteurs de l’étude, chacun d’entre nous possédons un rythme circadien athlétique contrôlé par notre hypothalamus, une glande située au centre du cerveau. Ce rythme circadien est influencé par l’exercice, les repas, le sommeil et la lumière. Et c’est lui qui permettrait à notre métabolisme de réaliser nos meilleures performances sportives peu avant minuit.
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