Livre: Après la pluie … Le beau temps; La colère

Après la pluie… Le beau temps

La colère

Recueil de textes à méditer. Chaque texte révèle un message, une émotion. Un même texte peut prendre un couleur différente selon notre état d’âme.

Raymond Viger      Dossier Croissance personnelle

Toi qui défonces un mur.
Toi qui brises la vaisselle.
Toi qui as battu une femme, un enfant.
Toi qui as tout démoli autour de toi.

Ferme les yeux un instant.
Regarde la profondeur de ta colère.
Comme une tornade qui ramasse tout sur son chemin.
Vois la profondeur de tes racines.

Tu as battu ta femme aujourd’hui.
Parce qu’elle t’A parlé comme ta mère il y a 30 ans.
As-tu vraiment voulu battre ta femme aujourd’hui?
Ou était-ce l’expression d’une colère contre ta mère?

Cette petite colère d’il y a 30 ans.
A pris le temps de faire ses racines.
A pris le temps de grandir en toi.
Elle est devenue la tornade que tu vois aujourd’hui.

Prends le temps de désamorcer cette tornade.
Prends le temps de lui couper ses racines.
Prends le temps de te libérer de cette force maléfique.
Prends le temps de te voir sous ton vrai jour.

Quand tu auras déraciné toutes tes tornades.
Quand tu auras fait refleurir ton jardin.
Avec tes nouvelles semences d’aujourd’hui.
Avec tes nouvelles valeurs.

Accepte que tu auras d’autres colères qui viendront à toi.
Accepte d’exprimer à tous les jours ces petites colères.
Car si tu n’exprimes pas ta petite colère aujourd’hui.
Elle deviendra la tornade de demain.
Dans l’expression d’une tornade.

Tu ne t’acceptais pas et tu étais malheureux.
Dans l’expression d’une petite colère.
Tu t’accepteras dans la joie de vivre et la paix intérieure.

Dédié à Thérèse Mailloux.
Celle qui m’aura appris à trier tornade et colère.
De qui j’ai appris à m’accepter dans l’expression d’une colère.
La femme qui aura vécu sa colère contre moi. 
Et dont j’aurai trouvé la conversation plus qu’intéressante.

Extrait du livre Après la pluie… Le beau temps.

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La suite: Liberté… Un sourire intérieur.

Liberté… Un sourire intérieur

livre liberté poésie recueil sourire intérieurUn livre de poésie de 128 pages. Liberté politique, liberté journalistique, liberté émotionnelle… Toutes les couleurs de la liberté, individuelle et collective.

Une belle suite pour mon premier livre de poésie, Après la pluie… Le beau temps. Parce qu’après la crise… on peut trouver la liberté… sa liberté.

Liberté… Un sourire intérieur. Une façon de souligner les 5 000 exemplaires vendus du premier livre Après la pluie… Le beau temps.

Même prix que le premier livre publié en 1992 avec le même nombre de pages et écrit avec le même amour: 9,95$.

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Au coût de 9,95$ chacun de ces livres sont disponibles par téléphone: (514) 256-9000, en région: 1-877-256-9009 FREE

Par Internet. Par la poste: Reflet de Société 4233 Ste-Catherine Est Montréal, Qc. H1V 1X4.

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Livres: Après la pluie … Le beau temps; les déclencheurs

Après la pluie… Le beau temps

Les déclencheurs

Recueil de textes à méditer. Chaque texte révèle un message, une émotion. Un même texte peut prendre un couleur différente selon notre état d’âme.

Raymond Viger     Dossier Croissance personnelle

Tu croises quelqu’un sur la rue.
Un simple regard, une seule parole, un seul geste.
Et déjà tu sens un malaise grandir en toi.
Ton comportement change à ce simple contact.

Quel est ce pouvoir que tu laisses à autrui?
Tu y perds ton naturel et ta joie de vivre.
Tu y perds ta sincérité et ton honnêteté.
Tu te perds, tu te laisses manipuler.

Ce simple regard qui t’as déséquilibré.
Y aurais-tu vu le regard d’une mère, d’une belle-mère?
Cette simple parole anodine qui t’as débalancé.
Y aurais-tu entendu la parole d’un père, d’une frère?
Ce simple geste que tu as voulu fuir.
Y aurais-tu senti le geste d’un éducateur, d’un oncle?

Face à ce regard, ne ferme pas les yeux dans la fuite.
Face à cette parole, ne te bouche pas les oreilles dans la fuite.
Face à ce geste, ne recule pas dans la fuite.
Face à ce pouvoir que tu laisses à autrui.
Ne t’abandonne pas dans la fuite.

Prends le temps de regarder à l’intérieur de toi.
Face à ce regard, ce geste ou cette parole,
Laisse remonter le malaise qui grandit en toi.
Regarde quelle émotion ce malaise te fait vivre.

Désamorce ton malaise dans le calme et la paix intérieure.
Tu retrouveras ton pouvoir sur ta vie.
Tu te retrouveras dans ce pouvoir.
Que tu avais abandonné à autrui.

Extrait du livre Après la pluie… Le beau temps.

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La suite: Liberté… Un sourire intérieur.

Liberté… Un sourire intérieur

livre liberté poésie recueil sourire intérieurUn livre de poésie de 128 pages. Liberté politique, liberté journalistique, liberté émotionnelle… Toutes les couleurs de la liberté, individuelle et collective.

Une belle suite pour mon premier livre de poésie, Après la pluie… Le beau temps. Parce qu’après la crise… on peut trouver la liberté… sa liberté.

Liberté… Un sourire intérieur. Une façon de souligner les 5 000 exemplaires vendus du premier livre Après la pluie… Le beau temps.

Même prix que le premier livre publié en 1992 avec le même nombre de pages et écrit avec le même amour: 9,95$.

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Au coût de 9,95$ chacun de ces livres sont disponibles par téléphone: (514) 256-9000, en région: 1-877-256-9009 FREE

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Le gène de la colère démasqué

Le gène de la colère démasqué

Marine Corniou

(Agence Science-Presse) – Alors que certains enragent face à la moindre contrariété, d’autres conservent leur sang-froid dans toutes les situations. Une question de maîtrise de soi? Oui, mais aussi… de gènes. C’est ce que viennent de montrer des chercheurs allemands en s’intéressant au gène DARPP-32, qui régule la libération de dopamine, une substance jouant un rôle dans l’agressivité.

Alors que le gène DARPP-32 existe en trois versions, deux d’entre elles, les versions appelées TT et TC, sont clairement associées à un comportement colérique. À l’inverse, les personnes porteuses de la version «CC» sont beaucoup plus calmes, selon cette étude publiée dans le journal Behavioural Brain Research. Et ce n’est pas tout: les coléreux ont moins de matière grise dans l’amygdale, une zone du cerveau permettant de réguler les émotions.

Mais que l’on ne se méprenne pas! Porter la version CC n’est pas forcément un avantage. Selon les chercheurs, savoir exprimer sa colère (dans des proportions raisonnables) permettrait de mieux s’imposer dans la hiérarchie sociale. D’ailleurs, les versions TT et TC du gène sont beaucoup plus répandues que la version «calme», preuve qu’elles confèrent un avantage évolutif.

Attention toutefois à ne pas piquer des colères trop souvent. Plusieurs études ont montré que la colère et le stress augmentaient clairement le risque de crise cardiaque.

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Graffiti Hip Hop de la scène de Montréal

show_image Opération Graffiti. Toute l’histoire de la création du Café-Graffiti. La relation avec les jeunes. Ce qu’ils ont vécu dans le projet. Ce qu’ils ont fait vivre aux intervenants. Toutes les anecdotes d’un projet qui fait encore parler de lui. Une façon intéressante et originale de soutenir le Café-Graffiti dans sa mission d’aide et de soutien aux jeunes. 19,95$.

Disponible Par téléphone: (514) 256-9000, en région: 1-877-256-9009
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Temoignage Agressee par mon frere

Témoignage

Agressée par mon frère

Amélie Drobey-Robert       DOSSIER REFLET DE SOCIETE

Toute petite, tu es arrivé dans ma vie en étant un grand frère. Fils de mon beau-père alcoolique, tu étais tout à mes yeux. Le temps passé avec toi, quand tu me gardais, étais précieux. Tu étais un ami et un confident. Le seul ami que j’avais dans ce temps-là, le seul en qui j’avais totalement confiance. Mais tu m’as trop manipulée. Moi, je t’aurais donné la lune, avec mon coeur de p’tite fille.

L’inexistence

C’est dur à comprendre, mais je ne me souviens plus de la première fois où tu m’as utilisée. Je ne peux te dire ce que tu m’as fait pendant les deux ans où tu as joui de mon corps d’enfant. Quand je te disais non, tu m’ignorais, tu pensais seulement à ton plaisir. Sans défense, je ne pouvais rien contre toi. Je ne sentais plus rien à ton touché, je n’entendais rien de ce que tu me disais et je ne pensais plus en ta présence. Je n’existais plus pendant les cinq, quinze minutes ou peut-être même l’heure qui suivait. Je sais que tu ne voyais pas le chagrin qu’il y avait au fond de moi. J’aimerais tout oublier, mais la cicatrice est toujours là.

La souffrance

La douleur des nuits remplies de cauchemars, je m’étouffe dans mes draps pour ne plus en souffrir. Mon âme existe encore, mais mon coeur est incapable d’y survivre. Offrir son coeur à quelqu’un est précieux, mais le forcer est impensable, intenable, épouvantable… Penser que je t’ai laissé une partie de mon coeur en toute confiance, que j’ai pu me laisser faire, que j’ai pu étouffer mes cris me fait mal. Mais quand je te regardais faire, mon âme, elle, rêvait d’être ailleurs, de se perdre dans la mort. Qu’est-ce que j’avais fait de mal? Pendant le temps que tu profitais de moi, tu m’as massacrée!

Je pourrais passer ma vie à subir la torture des souvenirs, des traces que tu as laissées. Je pourrais passer ma vie à chercher pourquoi tu m’as choisie. Ma colère envers toi, le regret de mon enfance blessée, la honte d’avoir été  impuissante,tout ça me détruit. Comment pourrais-je accepter? Comment pourrais-je seulement te pardonner? Pour l’instant, j’en suis incapable. Mais je me suis pardonnée pour retrouver ma paix intérieure. Ce n’était pas de ma faute, je ne t’ai rien demandé. Je ne suis plus une victime et je m’accroche à la vie.

Désormais je peux vivre, tu es rendu loin de moi, loin de mon âme. Jamais plus personne ne m’atteindra!

Reflet de Société, Vol. 18, No. 3, Juin/Juillet 2009, p. 10

 

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Guide d’intervention de crise auprès de personnes suicidaires

show_image Le guide d’intervention auprès de personnes suicidaires démystifie le suicide. Il permet d’aider les proches à reconnaître les signes avant-coureur du suicide et de déterminer qu’est-ce qui peut être fait pour soutenir la personne en crise.

Une section du guide est réservée aux endeuillés par suicide.

Le livre, au coût de 4,95$, est disponible :
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Les muscles de nos émotions et sentiments

Les muscles de nos émotions et sentiments

(Amélie Daoust-Boisvert, (Agence Science-Presse) — Joie, tristesse, peur, colère, surprise et dégoût: tous les humains expriment et reconnaissent ces six émotions universelles. Pourtant, le visage contient des muscles différents et de grosseurs variées d’un individu à l’autre. Même, de votre profil droit à votre profil gauche, les muscles peuvent être différents. Comment fait-on pour manifester des émotions universelles avec une mécanique aussi disparate? Une étude physionomique vient de régler ce paradoxe. On se questionnait depuis que Darwin a évoqué, dans The Expression of the Emotions in man and animals (1872), que les expressions faciales sont évolutives et partagées par tous. Selon les analyses de Bridget Waller et ses collègues, les muscles nécessaires aux mouvements des sentiments de base sont présents chez chacun et souvent symétriques de gauche à droite. Les autres muscles du visage ne le sont pas, ce qui permet la particularité des cultures et des individus. Paradoxalement, c’est grâce à l’étude de traits figés à jamais que le secret des émotions a été percé, puisque les cadavres de 11 femmes et 7 hommes ont été étudiés. Le journal Emotion publie ces résultats dans son numéro de juin.

Ce billet, ainsi que toutes les archives du magazine Reflet de Société sont publiés pour vous être offert gracieusement. Pour nous permettre de continuer la publication des textes ainsi que notre intervention auprès des jeunes, dans la mesure où vous en êtes capable, nous vous suggérons de faire un don de 25 sous  par article que vous lisez et que vous avez apprécié.

Merci de votre soutien.

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La rage qui fait bien penser

La rage qui fait bien penser

(Agence Science-Presse) – Vous êtes contrarié et vous avez un travail intellectuel à accomplir ? Retroussez les manches, car une étude menée à l’Université de Californie à Santa Barbara révèle que la colère provoque une meilleure capacité d’analyser les problèmes. Les psychologues Wesley Moons et Diane Mackie ont constaté que des étudiants en colère analysent mieux le contenu d’un texte, tandis que des étudiants calmes distinguent mal les nuances du même texte —ils en font une lecture superficielle. Les chercheurs soulignent que la colère peut être bénéfique à la résolution de problèmes… à condition que le problème à résoudre n’ait aucun rapport avec celui qui a provoqué cette colère!

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